Khuyến cáo v�?d�?phòng lạnh cho người dân, đặc biệt là người già và tr�?em
�?Hạn ch�?đi ra ngoài trời khi thời tiết quá lạnh và gió mạnh, đặc biệt trong khoảng thời gian t�?9h đêm đến 6h sáng;
�?Khi ra ngoài thì nên trang b�?đ�?trang phục ấm che chắn được gió lùa như áo khoác, quần dài đ�?dầy đ�?gi�?nhiệt, khăn choàng, mũ, găng tay, tất, khẩu trang�?
�?Luôn gi�?cơ th�?khô ráo, tránh b�?ẩm ướt đặc biệt là vùng c�? tay, chân mỗi khi ra đường và khi ng�?đ�?hạn ch�?các bệnh do cảm lạnh;
�?Tránh tiếp xúc với khói thuốc, khói bếp than, không nên uống rượu bia đặc biệt là người dân �?miền núi cần chú ý vì uống rượu càng làm co thắt mạch máu gây tăng huyết áp, có th�?dẫn tới đột qu�? t�?vong. Tránh các đ�?uống có chứa chất kích thích như cafein;
�?Không nên tắm khuya sau 22h00, tắm quá lâu hoặc tắm nơi không kín gió vì d�?b�?sốc nhiệt, nguy hiểm đến tính mạng. S�?dụng nước ấm đ�?tắm, v�?sinh thân th�?
�?Cần v�?sinh miệng, họng sạch s�?thường xuyên hằng ngày như đánh răng đều đặn trước và sau khi ng�?dậy; Súc miệng bằng nước ấm có pha muối loãng giúp sát trùng c�? họng và hạn ch�?viêm họng;
�?Thường xuyên rửa tay với xà phòng đ�?loại b�?vi khuẩn; tiêm vaccine đ�?phòng ngừa bệnh cúm;
�?Ăn, uống đ�?chất đảm bảo năng lượng cho cơ th�?chống rét. Trong bữa ăn hàng ngày cần b�?sung đầy đ�?4 nhóm chất cơ bản (tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất). Đối với người lao động nặng, người cao tuổi, tr�?em cần cung cấp lượng tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin nhiều hơn so với những mùa khác nhằm tăng cường nhiệt lượng cho cơ th�?chống rét, đặc biệt là b�?sung vitamin A, C đ�?tăng cường sức đ�?kháng cho cơ th�? Tránh ăn uống đ�?lạnh, đ�?ăn vừa lấy t�?t�?lạnh ra vì d�?làm cơ th�?nhiễm lạnh;
�?Những người b�?cao huyết áp, mắc các bệnh tim mạch, mắc các bệnh hô hấp mạn tính, cơ xương khớp�?đã được chẩn đoán thì phải chú ý tuân th�?nguyên tắc dùng thuốc, có ch�?đ�?vận động và dinh dưỡng hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ;
�?Rèn luyện thân th�? tập th�?thao thường xuyên giúp làm ấm cơ th�? nâng cao sức đ�?kháng và sức chống chịu của bản thân với điều kiện thời tiết lạnh;
�?Thường xuyên cập nhật thông tin v�?thời tiết trên tất c�?các phương tiện truyền thông.